gong2022 一眼看去，生活作息的确非常规律，但也非常单调。
这种单调，时间一长，非常容易让人发生厌倦情绪，而厌倦会导致疲倦感。就如同你所描述的：
每天如此，前期还好，现在快累死了，感觉。
通常来说，绝大多数人面对绝大多数的单调，都有产生厌倦感。
只有那些对理想，对自己现在做的事情有绝对兴趣或绝对信念的人，才会保持动力坚持下去。
因此，我能给的第一个建议是：
给单调生活加点料。
考研复习不易，建议在其中穿插点娱乐活动。
比如约上同学去市内某个免费公园走一走，爬一爬山。
哪怕带上一本小说，去公园的石头凳子上看一看，偶尔欣赏下路过的美女，
这也很好啊。
不过，这种累，属于正常。
感觉很累的原因有很多，比较常见的是这么几种：
工作学习强度大
睡眠不佳
情绪问题，包括焦虑和抑郁
有潜在躯体疾病
这里重点说第4条：躯体疾病——也就是所谓的不正常。
各种各样的躯体疾病会影响一个人的状态，在某些特异性的表现出现之前，很多时候表现的就是这种特别一般的症状：
累
结
合你的年龄：年轻人，再结合疾病的患病率，有两个主要的疾病要先排查一下：
缺铁或缺铁性贫血
甲状腺功能异常，包括甲亢和甲减。
铁是造血的原料，这个大家都知道。严重缺铁会导致贫血，而贫血会影响一个人的状态，一般的症状就是感觉累，力不从心那种。
不过要小心，缺铁就算没有缺到贫血的程度，只是体内铁储备不够的话——仓库里的铁不够——也足以影响人的状态了。
如果你是女生，我会建议你重点评估自己的铁储备状态。因为女生每个月都有一次月经，而铁会随着月经血的流失而丢失。
也就是说，和男生相比，女生缺铁的风险更大。
筛查贫血和铁储备很简单，抽血查这三项就够了：
血常规
铁蛋白
血铁三项
另外一个能造成疲惫感的常见疾病就是甲状腺功能异常，包括甲亢和甲减。
甲亢：
甲状腺功能亢进。会表现为：
消瘦
怕热
多汗
心慌
容易烦躁
疲惫
等等
甲减：甲状腺功能减退。会表现为：
便秘
疲惫
皮肤冰凉、苍白
怕冷
贫血
（这点很多人都不知道）
肌肉无力
肌肉疼痛
女生月经异常
男性勃起功能障碍
等等
所以，我建议你去筛查下甲状腺功能，方法也很简单，抽血检查就好。
总之，持续的白天状态不佳，要多方面评估身体状态，不仅仅是睡不好哦。
文章首发于知乎。
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